Der Rückenkurs ist ein Ganzkörpertraining mit Fokus auf den Rücken. Nebst der Stärkung der Rückenmuskulatur, erhöhen wir die Beweglichkeit und verbessern die Körperhaltung. Mögliche Themen sind Gleichgewicht, Koordination, Beckenboden, Haltung, Ganzkörperkräftigung und Entspannung. Es werden Elemente aus dem Yoga und Pilates integriert. Ziel ist es, Rückenschmerzen vorzubeugen und ein gesundes, aktives Leben zu fördern.

​

Kosten:

CHF 300

Kurszeiten:
Dienstag  17:00